Все
Отредактировано:15.08.14 11:12
Состояние "приобретенной беспомощности".
Имеет значение не то, что было вчера, а то, что вы делает прямо сейчас.
Многие пытаются въехать в будущее, используя для ориентации зеркало заднего обзора!
Индикаторы и тревожные признаки, по которым вы можете определить, что находитесь в состоянии приобретенной беспомощности:
. Вы сознательно приняли боль и страдание как образ жизни.
. Вы испытываете постоянное чувство недомогания или нехватку энергии.
. Вы смирились со своими привычками в застывших без движения отношениях.
. Вы часто думаете или говорите: "Что толку? Это никогда не изменится".
. Вы больше не протестуете, когда вас критикует или оскорбляет ваш партнер.
. Вы думаете, что бессмысленно пытаться изменить что-либо, потому что это только
разозлит вашего партнера.
. Вы чувствуете себя одиноким.
. Вы начали обращаться к другим людям или к другой деятельности в поисках самовыражения.
. Вы выражаете недовольство вашими отношениями завуалированно, например, постоянно притворяясь больным, и вынуждены проводить целые дни в постели или даже прибегать к антидепрессантам, алкоголю или идти на прием к психотерапевту.
Лучшая часть вашей личности и эмоциональной жизни, возможно, истощена, но она может быть восстановлена.
Эмоциональный интеллект - это способность подчинить себе свои эмоции, максимально используя возможности психической саморегуляции.
Еще Аристотель говорил о возможности сердиться на того, на кого нужно, в нужное время, в должной степени и с заранее избранной целью.
Люди, достигающие этого оптимального состояния, здоровы как физически, так и психологически. Они мыслят позитивно, проявляют эмоциональную жизнерадостность, оптимистичны и уверены в себе.
Цель - не в скорости, а в преодолении расстояния"
Люди, преодолевшие невзгоды и изменившие свою жизнь, принимают ежедневно три определенных, четких решения:
1.На чем сосредоточить внимание.
2.Какое значение имеют те или иные вещи.
3.Что делать.
ЧТО ВЫ ВИДИТЕ, ТО И ПОЛУЧИТЕ.
Утренние вопросы-стимуляторы:
1.Что в моей жизни радует меня в данный момент? Что делает меня счастливым? Какие это вызывает во мне чувства?
2.Что волнует меня сейчас?
3.Чем в своей жизни я горжусь в данный момент?
4.За что я испытывают благодарность в данный момент?
5.Кого я люблю? Кто любит меня?
Вечерние вопросы-стимуляторы:
1.Какова моя сегодняшняя отдача? Что хорошего я сделал сегодня?
2.Чему я сегодня научился?
3.Насколько сегодняшний день сделал мою жизнь лучше, каким вкладом в будущее он может послужить?